Женщина в походе: советы бывалых

Это не простая статья, а кладезь женской мудрости и откровенности. Бытует мнение, что женщине в туризме делать нечего или, что они такие сахарные, что растают, как только ноготь сломается. Да, женщиной в диких условиях быть непросто, но от всполохов северного сияния в -30 или пойманного тайменя дамы могут кайфовать не меньше мужской половины человечества.

В этой статье мы попросили разных женщин поделиться своими историями и советами, забавными или поучительными, но точно полезными походницам или их верным спутникам.

Год назад девушка Маша собиралась в тихоокеанское кольцо по Камчатке и сомневались, брать ли платье в поход.

Лучше сразу два, выбрать одно было невозможно. Кстати, вместо платьев можно было бы взять ещё одна пачку макарон. Решение в пользу красоты — истинно женская расстановка приоритетов. Когда в походе стало известно, что в группе есть целых два платья, воодушевление накрыло всю женскую часть.

Девушки по очереди в них фотографировались и готовы были отдавать Маше свои порции макарон в благодарность. А заодно, чтобы похудеть и влезть в размер этих платьев, который был XXS.

С тех пор сомнение брать или не брать платье в поход отпало. Но возникли другие: сколько брать платьев, какого цвета, коктейльные или в стиле кантри.

Подсказка — то, которое лучше подойдёт к пейзажу.

Галина Сухопяткина - инструктор коммерческого туризма Шуриктревел.

Чисто женскую историю из похода.

Шла на своё первое восхождение. Жутко длинный подход длиною в 6 часов. На подступах к скальному маршруту обнаруживаю, что критические дни решили сильно отойти от графика. Поскольку они всегда по расписанию, то из женских мелочей у меня только карманное питание. Сказать, что первый день — всегда суперболезненный и функционировать могу только под обезболом — ничего не сказать. Кккомбо! Ситуацию нужно объяснять гиду-мальчику и просить его искать в аптечке не только таблетки, но и средства личной женской гигиены.

Первое, слава медикаментам, было, второе — предсказуемо нет. В банде только одна дополнительная девочка, и её обойма тоже пуста.

— Ну хочешь, пропусти это восхождение, спускайся в лагерь.

— Пфф! Конечно, нет!

Средства личной гигиены всё-таки можно заменить подручными средствами из штурмовой аптечки, а восхождение с друзьями уже ничем не заменишь.

Так что в любой походной ситуации клади в карман, а лучше и в походную аптечку, средства женской гигиены и не стесняйся просить говорить о своих потребностях и просить помощи.

Лариса Шишкина - бегунья, трейлранер, лыжница и просто настоящая туристка.

Многие девушки очень стесняются естественного процесса организма — похода в туалет. Принцессы возможного этого не делают, а альпинистки очень даже.

Стоит сказать, что женщине на восхождении сделать это максимально неудобно. Много слоёв одежды, а сверху ещё и обвязки.

Был случай, когда во время выхода на штурм Эльбруса русская участница группы отказалась от вершины только потому, что сильно захотела в туалет. Уговоры и помощь меня и другой девушки гида не давала результатов. Ночь, летняя пурга, высота 5000 метров и ревущая девушка, которая хочет в туалет, но не может решиться, потому что «На меня все смотрят». Удалось только посадить её в ратрак и отправить в приют, чтобы свои дела она смогла сделать в другом месте.

И история обратная была задолго до пандемии, в то время я работала с иностранными группами.

Успешно сходили с немецкой командой на вершину, спустились до высоты 4800. Устроили привал. В нашей группе было около 15 человек и вокруг ещё минимум человек 50 из других групп.

Стоим одной компанией, шутим, радуемся вершине, обсуждаем всё на свете и одна из немок просто снимает перед нами штаны, не переставая разговаривать и смотреть в глаза, делает свои дела и как ни в чём не бывало. Мужчины немцы никак не отреагировали на это. Только русские гиды были удивлены подобному кульбиту. Но поработав с немецко-австрийскими восходителями, мы перестали удивляться.

Главное — помните девчонки, собираясь в горы, выбирайте штаны-самосбросы или с «бомболюком», чтобы избежать курьёзов.

Анастасия Воронина - горный гид, гид по фрирайду, инструктор по сноуборду и горным лыжам команды Mountain Friends.

Как-то вечером в походе пилю сушину бензопилой, а напарница колет дрова. Рядом с нами мужской совет из участников похода.

— Не могу смотреть, как женщина пилит бензопилой, — обращается ко мне один.

Останавливаюсь, протягиваю ему пилу.

— Ой, нет, я не могу, у меня рука болит.

Другой мужчина тоже поражён до глубины души:

— Не понимаю, как женщина может колоть дрова?

Девчонки, не бойтесь удивлять других туристов и отстаивать своё право заниматься любимым делом!

Лиза Куравина - инструктор-проводник водного туризма «Клуб приключений»

Одиночный поход хорош сам по себе хотя бы тем, что ты сама должна всё делать. Разводить костёр — это так приятно! Собирать дрова, пилить их. Обустраивать стоянку. В обычном смешанном походе, как правило такими вещами занимаются мужчины. А тут — всё в твоих руках. Это очень хороший опыт.

Часто меня спрашивают, а не страшно ли одной? А если кто-то встретится? Обычно в путешествиях, в лесах и горах встречаются хорошие люди. И если ты идёшь в одиночку — наоборот, не стоит бояться, ведь любой встреченный мужчина будет считать своим долгом помочь слабой девушке. Один раз в Приэльбрусье я отстала от группы, так получилось, и завершала поход в одиночку. И когда вышла в район пастбищ и шла по просёлочной дороге меня вскоре нагнал на квадроцикле чабан — местный житель. Через минуту я и мой рюкзак уже были в квадроцикле, меня довезли до домика — летнего балагана пастухов, накормили айраном и мясом, мы очень душевно пообщались и в заключение, так как я спешила, мне нашли попутную машину вниз, к посёлку. Подобные случаи — не исключение, а правило. В одиночном путешествии ты больше открыт встречным людям, так как не замыкаешься в тесном кругу общения со своими напарниками. И получаешь незабываемые впечатления от колорита местных жителей.

Марина Галкина - российская спортсменка, чемпионка мира по рогейну. Писательница и путешественница. Амбассадор Сплав.

Ты не ты, когда холоден. Тысячу раз мёрзла в горах. И столько же раз меня спасал тёплый бочок товарища, состёгнутые спальники. В горной четвёрке на Алтае мы только так и спасалась. Причём спальники были разного размера, моделей и оба правые, так что одна из головных секций неизбежно ложилась кому-нибудь на лицо. Но выигрыш в тепле перекрывал все недостатки. Коконы при состёжке образуют два отсека под ноги. Ключевое — это запихнуть все ноги в один из них. Второй мы использовали как отсек под гаджеты — технику лучше хранить в тепле, при минусовой температуре аккумуляторы быстро высаживаются.

Ещё отлично выручает пуховка, натянутая на спальник чулком. Суть в том, что пухан полностью застёгивается, рукава заправляются внутрь и вот этот чехол натягивается на спальник на ноги. Научил меня этому приёму Саня, когда мы выживали в палатке в лютую метель на Эльбрусе. Учитывая, что я полурослик, меня эта конструкция укрыла выше пояса. Из плюсов — можно ворочаться, и пухан никуда не уползает и хорошо греет. Когда путешествую одна, также выручает ножной чехол на спальник, только уже не из пуховки товарища, а из родной мембраны. Своя пуховка либо остаётся на теле, либо прикрывает сверху плечевой пояс как одеяло — глобальной разницы по эффективности не заметила. Разве что одеяло из пуховки всегда норовит уползти. В совсем тяжёлые времена использую спасодеяло. Мне приходилось укрываться им только поверх спальника — этого хватило, из минусов собирает конденсат и люто шуршит. Говорят, эффективнее засовывать внутрь спальника. Но настолько холодно мне ещё не было.

Так что в поход берите тёплый пухан и горячего товарища.

Мария Якушенкова - инструктор детско-юношеского туризма, горный гид, альпинистка 1 разряда и просто путешественница со стажем.

Как-то раз мы были на сборах в АУСБ Безенги, ходили всем известный Гидан 2а к.т. За нами шла группа военных из двух человек и турист, который сел на хвост к ним в группу. Одного из военных уже встретили на вершине, я обменялась с ним подарками — отдала шоколадку, а он страховочный прусик. Он живо рассказывал про его любимую дочку и как круто в горах… через 20 мин после встречи, связка три человека, кто также, как и мы спускались с вершины через ледово-снежный гребень сорвалась…в воздухе повис крик «срыв» и мы слышали его всего в 10 метрах за стеной, а сделать ничего не могли. После этого случая, для меня безопасность это что-то объёмное и хочется сделать так, чтобы всегда можно было помочь людям, которые попадают в разные сложные ситуации.

Полина Пискулова - основатель онлайн https://www.saveprolife.ru/ по страхованию туризма, спорта, экстрима.

Нравится мне так говорить, хотя я и до знакомства с мужем ходила в водные походы.

Водила детей в категорийные походы по Карельским рекам. В таких походах, да ещё в этом регионе ты постоянно мокрый. Сверху льёт дождь, в порогах тебя нещадно полоскает, ребёнок обязательно кинет в воду что-то очень нужное и придётся за этим плыть.

А ещё у инструкторов детских групп есть правило — сначала детям, потом себе.

Так что переодевалась я всегда под вечер, когда все были уже сухие, у костра и пили чай.

Поэтому «сухое» состояние для меня было наравне с невиданным счастьем. Очень важно иметь запасную одежду, к которой будет напрочь заблокирована влага, иначе — «мокрый инструктор — злой инструктор».

Для меня очень важно иметь качественную герму, а лучше несколько, чтобы спальник был сухой и сменная одежда. С остальным можно смириться и всегда найти выход, в крайнем случае шоколадку.

Елена Синегубова - смм-менеджер Сплав, инструктор детско-юношеского туризма.

В экспедициях и походах для хорошего настроения максимально важен комфорт! Походный душ, сухой шампунь, подходящие влажные салфетки – сейчас можно найти что угодно. А главное не экономьте на температуре спальника, лучше всегда брать с запасом градусов в 10. С ребёнком очень удобно обзавестись двойным спальником, чем покупать отдельно на каждый возраст. А палатку выбирайте повыше, будет удобно и переодеться, и раскладывать ваши вещи.

Анна Могильникова - организатор экспедиций и спортивных лагерей WhatTheFatCamp.

Это произошло в горах Крыма. В начале апреля днём довольно тепло +16. С друзьями сходили в вертикальную пещеру на высоте около 500 м над уровнем моря. Лагерь разбили среди деревьев, у входа в пещеру. При возвращении нас ждал ацкий дубарь, ураганный ветер и хлопья снег. Но мы все рассчитывали на ночную температуру не ниже +5, как обещали по прогнозу. Замеры температуры показали -12С! Ещё одним минусом было то, что одному из участников не хватало места в палатках, даже при условии почти бутербродного положения тел.

Я вызвалась спать на улице, потому что в этот раз я взяла с собой зимний спальник как раз с комфортом температуры -12С. Он был с синтетическим наполнителем и как заявлено, почти не продуваемым. Чтобы меня не засыпало снегом, я на растяжках сделала небольшой навес из длинного дождевика.

Поутру температура воздуха начала подниматься и меня разбудило солнце. У остатков костра выяснилось, что все не выспались, так как замёрзли, как сосульки. Мне было неудобно рассказывать, как хорошо спалось в тёплом спальнике и что я даже слегка вспотела. Теперь всегда беру с собой в горы, даже крымские, спальник с запасом температур. Пар костей не ломит и раскрыться всегда можно.

Елена Пахалюк - фотограф дикой природы. 

То что у девушек по-другому устроен теплообмен уже не новость, но что с этим делать?

Я всегда мёрзла ночью в походе и как результат плохо спала. Потому что ночью метаболизм замедляется и до конечностей меньше доходит тепла. А как только пальцы на ногах остывают больше терпимого, я просыпалась. Поэтому лично для себя открыла супер формулу: хлопковые носки, пуховые чуни и химические грелки.

В походе в любой сезон беру плотные хлопковые носки с петельчатой структурой, в них только спать. Они быстро впитывают ту минимальную влагу, что выделяет кожа даже во сне. Если кожа будет сухой, то ноги и не замёрзнут. Если дело к осени и уж точно зимой беру пуховые чуни, они компактные, лёгкие и моментально начинают греть, так как из натурального материала. Надеваю поверх хлопковых носков.

Если так холодно, что и этот набор не помогает, держу во внутреннем кармане спальника химические грелки. Как только в середине ночи пальчики окоченели, не до конца просыпаясь и не открывая глаза, распаковываю грелки и клею на тыльную сторону стопы, там где проходят все сосуды на хлопковый носок. Через 5 минут я снова сладко сплю.

Важно, чтобы грелки, которые вы буду использовать до использования хранились в тепле, так они начнут моментально, поэтому пару беру на ночь с собой. Если они будут холодные, то и греть начнут только минут через 15–20, когда вы же основательно проснётесь.

Кто сладко спал, тот счастлив утром.

Мигалина Анна - туристка со стажем, редактор блога Сплав.

Самое важное, что я поняла за 12 лет восхождений и гидства - это как важно научиться слушать горы. Как я заметила, туристу всегда будет тяжело, будут сдавать нервы от ограничений, будет не хватать сил, даже вероятность, что накроет горной болезнью будет выше если, если человек идет в горы, как холодный камень, только за преодолением.

Горы же они, как живые, у них всегда есть своё мнение. И если быть внимательным - они всегда дают человеку обратную связь. Это очень тонкая материя, когда душа восходителя и дух горы должны смешаться. В этот момент есть только человек и вершина и научившись слышать горы и себя среди них, можно многому научиться. И тут не важно, мужчина турист или женщина, не преодолевайте себя, не ломайте себя об горы. Один раз научившись этому можно обрести счастье. В обычной жизни это тоже пригодится.

Дарья Борисова - инструктор-проводник по альпинизму и горному туризму, сооснователь клуба «Горный Портал».