Всё о сапах

Сап — это доска наподобие сёрферской, только заметно больше и объёмнее, управляемая при помощи длинного весла с одной лопастью, похожего на весло для каноэ или рафта. Гребец находится на доске в положении стоя. Отсюда и название — Stand Up Paddle board, сокращённо SUP. 

Сапинг — это самый динамично развивающийся вид активности на воде. Вы наверняка видели доски, на которых стоят люди с длинными вёслами и как будто ходят на них по воде. Для сапа не нужны специальные условия, наоборот, чаще всего достаточно городского канала, озера, реки. Прогулка на доске это способ посмотреть достопримечательности города или прогуляться по умиротворяющим природным местам. Любая речка в деревне становится увлекательным местом для сплава, а привычное озеро теперь доступно не только у берега, но и со всей своей поверхности. Любой город совсем иначе открывается с водной глади. Сап — это не просто прогулка, но и спорт, и вид приключенческого туризма.

1. Саб (SUB). На родине сёрфинга Гавайях и в США можно встретить определение Stand Up Board. У нас иногда используют это название из-за фонетической особенности произношения. 
2. Сапсёрф (supsurf), или сапсёрфинг — это спортивная дисциплина: сёрфинг по волнам на доске с веслом. Не называйте катание на сапе по спокойной воде сапсёрфингом. Это неправильно.
3. SPS (Stand Up Paddle Surfing). Для обозначения сёрфинга с веслом это название используют в Чили и США.

При желании историю сапинга можно начать с первых средств сплава, изобретённых человеком 7000 лет назад. Но мы так сильно углубляться не будем. 

Сап как вид активности зародился на Гавайях на берегу океана. 

Сап не зря хочется назвать сёрфом. Форма доски, аксессуары, ассоциации — всё это тесно взаимосвязано. Сап это симбиоз гребли на каноэ и сёрфинга по волнам, оба направления — исконные у жителей Гавайев.

Предтечами сапинга можно назвать: 

— сёрфинг; 

— paddleboarding (гребля лёжа на специальной длинной доске); 

— surf ski (австралийская монолыжа с веслом). 

Сап появился, когда в первой половине прошлого века сёрферам пришла в голову идея использовать весло. Самыми известными апологетами сёрфинга с веслом были коренные гавайцы Дюк Каханамоку, Джон Запотаки, семья Ачой. 

Но популярность циклична, и в конце 60-х сап почти полностью исчез, чтобы в 2000-х возродиться с новыми силами, всерьёз и надолго. 

Наши современники, возродившие сап и превратившие его в новый вид спорта: Лерд Гамильтон, Дейв Калама, и совсем молодые Кай Ленни, Зейн Швейцер. Именно с сёрфера-хулигана Лерда Гамильтона началась новая эра сапа на волнах.

Менее чем за 10 лет сап завоевал всю Россию — это факт. Первые саперы появились в Санкт-Петербурге. Первый фестиваль на сап-досках также случился в Северной столице. Самый масштабный сап-фестиваль в мире прошёл в 2023 году также в городе на Неве —количество участников достигло десяти тысяч человек!

Практически в каждом регионе есть прокат досок и школа обучения, а в каждой двадцатой семье есть свой сап. 

Секрет стремительного роста популярности сапинга в его демократичности. Для использования сапа достаточно небольшого водоёма. Для прогулки по спокойной воде не нужны специальные навыки или выдающаяся физическая форма. Грести могут и пенсионеры, и люди с ограниченными возможностями. Дети самостоятельно могут управлять доской с 5–6 лет. Сап — отличная платформа для карнавала и веселья на воде с семьёй, друзьями или небанального корпоратива. 

Надувная доска для сапинга — это компактный и лёгкий снаряд, с которым просто путешествовать, не возникает проблем при его хранении и эксплуатации. При необходимости надувной сап легко отремонтировать собственными силами. 

Приятный отдых и досуг в любой момент можно превратить в спорт. Любительские соревнования открыты для каждого желающего. 

Сап можно использовать практически круглый год, меняя экипировку. Если любимый водоём замёрз, можно перебраться в бассейн.

Можно кататься всей семьёй и с питомцами. Можно уйти в многодневный автономный поход или ограничиться короткой прогулкой до или после работы — впечатления в любом случае будут самые позитивные.

Стоимость приобретения инвентаря для сапинга начального уровня —

менее 20000 рублей. Оборудование для профессионального спорта дороже — от 70000 рублей. 

Свой бизнес по прокату сапов можно начать с минимальными вложениями и быстрой окупаемостью: достаточно около 300000 рублей.

На момент сезона 2024 года количество сап-дисциплин и увеселений на воде не сосчитать. И это ещё одно преимущество этой активности, ведь каждый сможет найти себе что-то по душе. 

Спортивные дисциплины:

1. Сапсёрфинг — сёрфинг на сапе по волнам. 
2. Вайтвотер сап — сплав на сапе по бурным рекам. 
3. Сапслалом — маневрирование на воде. 
4. Сапрогейн — гонка с элементами спортивного ориентирования.
5. Сапспринт — короткая дистанция на скорость с ограниченным количеством спортсменов в заезде. 
6. Техникал рейс — гонка на несколько коротких кругов вокруг буйка и пробег по берегу без доски с ограниченным количеством спортсменов в заезде.
7. Даунвинд — сплав по попутному ветру и волне. 
8. Марафон (лонгдистанс, сапрейс) — длинная дистанция на скорость с масс-стартом. 
9. Виндсёрфинг — на сап устанавливают парус. 
10. Вингфойлинг — катание на доске с подводным крылом (гидрофойл), где для набора скорости используется ручное крыло-парус (винг). 
11. Сапфойлинг (фойлсёрфинг) — катание на доске с подводным крылом (гидрофойл). Подъёмной и движущей силой служит пампинг (силовое раскачивание доски вверх и вниз), гребля веслом и использование волн.
12. Командная гонка — соревнование на скорость на многоместных сапах. 
13. Сап-поло — водное поло на досках со специальными вёслами с отверстием для слива воды и лучшего удержания мяча. 
14. Фристайл — выполнение трюков. 
15. Детские гонки на скорость.

Популярные активности на доске с веслом 

1. Туринг — длительный сплав. 
2. Сап-прогулки. 
3. Отдых компанией на воде на большой доске (бигсап) до 20 человек. 
4. Сап-йога — фитнес, пилатес и иные тренировки, выполняемые на сапе.
5. Сап-карнавал — массовое карнавальное мероприятие на сапбордах. Самый большой карнавал в России — «Фонтанка-сап» в Санкт-Петербурге.
6. Прогулки и соревнования с домашними питомцами на борту. 
7. Занятия в бассейне в зимний период. 
8. Экосап — уборка мусора в акватории. 
9. Адаптивная гребля для людей с ограниченными возможностями здоровья.
10. Угон льдины — массовая высадка на сапах на льдину весной.

Для разных дисциплин используются разные модели досок, вёсел, плавников, страховочных жилетов. На любительском уровне можно использовать один комплект снаряжения для нескольких дисциплин, но для профессионального спорта под каждую дисциплину, под каждый прогноз погоды и волновые условия нужна отдельная доска и весло.

Материал изготовления

Сап-доски бывают надувные и жёсткие. 

Надувные доски более компактные, лёгкие и отлично ремонтируются своими руками в случае прокола. На них удобно сплавляться по рекам за счёт мягкости и отпружинивания от камней. После эксплуатации комплект снаряжения помещается в рюкзак габаритами 100 * 45 * 35 см. В такой рюкзак влезет сдутая доска, разборное весло, плавники, насос и лиш и ещё останется место. Практически все производители делают рюкзаки с колёсиками, на которых удобно перевозить такую поклажу. При необходимости можно надеть лямки на плечи и идти там, где нет асфальта. Преимущества надувных досок очевидны. 

Жёсткие доски подходят для профессионалов и любителей, которые хотят получить лучший результат на соревнованиях. Надо понимать, однако, что для их транспортировки необходим личный транспорт.

Жёсткие доски обладают лучшей обтекаемостью, отзывчивостью, они более маневренные и лучше отлипают от воды, что важно при сёрфинге. 

Есть у таких досок и особенности обслуживания. Жёсткие доски длиннее 7 футов, так что будьте готовы перевозить их в специальном чехле на багажнике автомобиля. При этом они боятся физического воздействия: их можно повредить при столкновении с камнями и при падении с высоты. Их сложнее ремонтировать. 

Гоночные жёсткие доски вы едва ли сможете занести в подъезд многоэтажного дома из-за длины снаряда от 4 до 6 метров. Не самое компактное оборудование, хотя по сравнению с морским каяком всё на так уж и страшно.

Длина напрямую влияет на скорость. Гоночные доски для одного райдера имеют длину до 14 футов (4,26 м), для командных гонок — до 22 футов (6,7 м). 

Ширина влияет на остойчивость. Чем ýже доска, тем она менее остойчивая, но более быстрая. Самая узкая модель — 20 дюймов (50 см 8 мм), а самая широкая — 36 дюймов (91 см 44 мм). 

Высота борта (толщина доски) влияет на грузоподъёмность, остойчивость, маневренность доски и на её вес. Высокий борт обычно делают для сапов коллективного использования и для бурных речек. 

Грузоподъёмность. Есть два показателя: максимально допустимый вес в одной точке (вес райдера) и распределённый. Если вы превысили рекомендованные показатели, производитель не несёт ответственности в случае наступления гарантийного случая. 

Количество плавников влияет на маневренность доски на воде: чем больше плавников, тем более маневренным вы будете. Если нужна большая стабильность, используйте меньшее количество плавников вплоть до одного центрального. Форма гоночных плавников влияет на остойчивость при манёврах, обтекаемость, скорость доски. 

Давление влияет на жёсткость надувной доски. Чем жёстче САП, тем лучше. Даже самая лучшая доска при недостаточном давлении будет вести себя как распоследний надувной матрас. Поэтому всегда накачивайте свою доску до рекомендуемого значения, которое указано на клапане. Только в случае жары более 23 градусов или мороза ниже −10 можно недокачать сап на 3–5 делений. На насосе есть манометр, по которому нужно отслеживать давление. Сап-доска не матрас, у неё внутри не пустота, а нейлоновые нити, которые соединяют днище и палубу доски, и материал более прочный, поэтому усилий для накачивания приложить нужно больше, особенно в конце. Можно использовать автомобильный насос, купив предварительно специальный переходник.

Стандартный комплект снаряжения включает в себя: 

• надувную доску; 
• весло; 
• насос; 
• лиш — страховочный спиралевидный или прямой поводок, которым доска крепится к райдеру; 
• плавник; 
• ремкомплект (клей, латка, ключ для клапана). 

Дополнительное необходимое снаряжение, которое не входит в комплект и приобретается отдельно: 

• спасательный жилет; 
• гидрокостюм для холодной и ветреной погоды; 
• непромокаемый чехол для телефона; 
• гермомешок для одежды. 

Может пригодиться: 

• отвертка для плавника (для сёрфовых сап-досок); 
• аптечка; 
• средства защиты от солнца; 
• дополнительные болты и шайбы плавника; 
• для сапинга на бурной воде обязательно потребуется каска, пояс-самосброс для крепления лиша, защита коленей, бёдер, локтей.

Всегда берите с собой на длительные прогулки: 

• флягу или термос с напитком; 
• заряженный телефон; 
• запасной плавник; 
• запасное весло; 
• спасательный трос (морковку); 
• фонарик; 
• источник огня. 

Уточняйте у продавца, что именно идёт в комплекте с сапом и что ещё может вам пригодиться для комфорта и безопасности. 

Что надеть для прогулки на сапе 

В жаркое время года используйте быстросохнущую одежду для защиты от солнца: рашгард, леггинсы, шорты, головной убор, солнцезащитные очки с шейным шнурком. Гермомешок с телефоном лучше тоже привязать верёвочкой к страховочному жилету. 

В холодное время года для прогулок по гладкой воде используйте технологичную тёплую одежду в зависимости от температуры воздуха: термобельё, флис, мембрана. Для самых суровых условий пригодится сухой мембранный гидрокостюм. Неопреновый гидрокостюм подойдёт для сапсёрфинга, бурной воды и отработки трюков с большим количеством падений в воду. 

На ноги надевайте неопреновые ботинки в холодное время. В тёплое — лёгкие кроссовки, неопреновые тапки, кроксы или катайтесь босиком.

Используйте головные уборы по погоде и виду активности: в холодную погоду — флисовую шапку, а в тёплую — бейсболку, панаму. Для мокрых видов активности — неопреновый шлем.

Рекомендации от экс-чемпионки России и автора статьи Насти Цейслер:

Для знакомства с сапбордом обязательно пройдите инструктаж! 

Знаю пугающее множество случаев, когда люди разочаровывались в сапе и не раскрывали весь его потенциал только потому, что считали сапбординг очень простым делом и пренебрегали инструктажем. На деле они постоянно падали в воду, неправильно гребли, быстро уставали и не понимали, «в чём прикол». 

Грамотный инструктаж позволит избежать неправильной утомительной гребли, частых падений с доски. Инструктор научит забираться на доску из воды и даже правильно падать с неё. Самое главное — он расскажет о безопасности на воде, ведь даже самый знакомый водоём может представлять опасность, когда вы находитесь далеко от берега.

Найдите ближайшую к вам точку проката и запишитесь на урок. 

Перед прогулкой посмотрите прогноз погоды. Используйте страховочный жилет и остальные обязательные элементы снаряжения. Никогда не катайтесь в одиночестве, всегда катайтесь в компании! 

Всем сап, алоха!