Чем чаще турист ходит в походы, тем больше слышит историй о походах зимних. Вначале эти рассказы звучат, как что-то невероятно сложное. На первом месте полёт человека на Луну, на втором — восхождение на Эверест, на третьем — зимние походы с палатками. Со временем и накоплением опыта приходит осознание, что не всё так сложно.
Но когда турист наконец решается на первый зимний поход, в голове у него возникает и крутится множество вопросов: как одеться, чтобы не замёрзнуть, что взять с собой, как организовать лагерь, какие нюансы учесть. В конце концов, даже вопросы гигиены мучают новичка: как почистить зубы или сходить в туалет. Ответим на них в этой статье.
Гид и маркетолог турклуба Другой маршрут. Инструктор первой помощи, имеет 1-й спортивный разряд по водному туризму. Участник аварийно-спасательных сборов на Урале. Увлекается сплавами на каяках по бурной воде. Любит бег, творчество и кофе по утрам. В свободное от походов и путешествий время пишет картины.
Особенности зимнего похода
Холод. Нельзя недооценивать влияние холода на организм, но всё же при правильной подготовке даже при температуре –25 °С в походе может быть тепло. Сейчас в сфере outdoor-снаряжения есть всё для комфортного похода в любое время года. Спальные мешки, в которых можно спокойно спать даже зимой. Пуховые куртки, штаны, носки помогают быстро согреться на биваке. Зимние палатки с печками становятся всё более технологичными, тёплыми и лёгкими. В них тепло в любые морозы, если топить печь.
Снег. На большей части России стабильный снежный покров лежит с декабря по март. Тропы, которые летом легко читаются по меткам на камнях или натоптанной земле, зимой скрыты под слоем снега. В некоторых маркировку маршрута делают на деревьях, что, несомненно, удобно в зимний период. Но если путь проходит по неразмеченным тропам, нужно уметь ориентироваться по карте и брать с собой устройства навигации. Передвигаться даже по неглубокому снегу довольно затруднительно. Сугробы в горных районах и в северных широтах могут достигать нескольких метров в глубину. Поэтому для таких походов используют туристические лыжи или снегоступы.
Короткий световой день. Самый короткий световой день в Северном полушарии приходится на 21 декабря — день зимнего солнцестояния. Поздний рассвет и ранний закат не позволяет делать длительные переходы. Зимой не организуют длинные автономные маршруты, так как ходовое время сильно ограничено, а передвижение в темноте не только некомфортно, но и может быть опасно. Разрабатывая маршрут, учитывайте короткий световой день и рассчитывайте время и километраж так, чтобы разбить лагерь до наступления темноты. Кроме этого, требуется большее количество батареек или аккумуляторов для фонарика.
Организация ходового дня
Обычный день в зимнем походе выглядит так.
- Самыми первыми встают дежурные, которые разводят костёр и готовят завтрак, наполняют термосы. Дежурными назначаются все участники группы поочерёдно, обычно по 2–3 человека.
- Чуть позже встают остальные участники похода, завтракают, собирают личное снаряжение.
- Далее идут сборы лагеря: разбирается палатка с печкой, распределяется общественное снаряжение по рюкзакам или волокушам.
- Передвижение по маршруту. Обед представляет собой заранее приготовленный перекус с горячим чаем из термосов, чтобы не тратить драгоценное светлое время дня на готовку. Иногда имеет смысл оперативно кипятить воду на горелке. Руководитель в первый день похода оценивает скорость передвижения группы и рассчитывает километраж и время так, чтобы до темноты успеть до следующей стоянки.
- По прибытии на новое место лагеря группа делится по задачам: кто-то заготавливает дрова на ужин и на ночь, кто-то расчищает место от снега и устанавливает палатку, дежурные занимаются приготовлением ужина. Важно, чтобы каждый знал, что ему делать, и группа действовала как одно целое. Когда в группе много новичков, особенно важна работа руководителя, который распределяет людей по задачам.
- После ужина идёт подготовка дров для ночи, распределение дежурства, обсуждение планов следующего дня.
Рассмотрим подробнее пункты, которые чаще всего вызывают вопросы у новичков в туризме.
Экипировка и снаряжение
Правильно подобранная экипировка и снаряжение помогут комфортно чувствовать себя в течение дня и не мёрзнуть. В походе погода и условия использования одежды постоянно меняются. Утром, особенно после сна всегда холодно. Во время передвижения по пересечённой местности с волокушами и рюкзаком жарко даже зимой. Поэтому в туризме используется принцип многослойности, о котором можно почитать в статье про зимний гардероб туриста.
Одежда должна быть функциональной: отводить влагу, сохранять тепло, быстро сохнуть, защищать от влаги и ветра. Экипировку можно условно разделить на два вида: ходовая и для лагеря.
Ходовой комплект. Одежда и обувь, в которой турист передвигается по маршруту. Сюда относятся влагоотводящее бельё, утепляющий слой (флис или лёгкая пуховка), влаговетрозащитный слой, шапка, перчатки, треккинговые или утеплённые ботинки. Ботинки отлично дополняют бахилы, защищающие ноги от мокрого снега.
Комплект для лагеря. Одежда, в которой турист находится на биваке, более тёплая, так как движения намного меньше, а кроме того, к вечеру температура воздуха всегда понижается. К этой категории можно отнести: утеплённое термобельё, тёплую пуховку, утеплённые верхонки, шерстяные или пуховые носки, сапоги из материала EVA с тёплыми вкладышами.
Подробнее о каждом слое можно прочитать в следующих статьях:
Снаряжение для похода делится на общественное и личное.
Личное снаряжение. Сюда относятся рюкзак, спальный мешок, туристический коврик, лыжи или снегоступы. Снегоступы крепятся на походную обувь и не требуют специальных ботинок. В зависимости от модели креплений, лыжи также могут использоваться с обычными ботинками или же требовать использования специализированной обуви.
При выборе спального мешка всегда нужно ориентироваться на температуру комфорта. Для зимних походов выбирайте температуру с запасом, даже если предстоит поход с зимней палаткой с печкой. Спальный мешок будет работать, если организована достаточная термоизоляция от поверхности земли. С этой задачей справляется туристический коврик.
Подробнее об этих элементах снаряжения читайте в статьях:
Как выбрать туристический коврик
Общественное снаряжение. К нему относятся кухонные принадлежности, костровое снаряжение, общественная аптечка, палатка с печкой, волокуши, средства навигации.
Зимние палатки с печкой. Традиционный вариант для зимних походов в российском туризме — многоместные палатки-шатры или полубочки, в которых устанавливается лёгкая туристическая печь с разборной трубой. Такой вариант палаток позволяет экономить общий вес группового снаряжения. Печь типа буржуйки при постоянном поддержании огня отапливает палатку до температуры, которая позволяет находиться внутри в термобелье.
Второй вариант ночёвки, который имеет свои преимущества, — в зимней палатке без печки.
Подробнее про зимние палатки и организацию ночёвки читайте в статье Ночёвка в палатке зимой: как не замёрзнуть.
Навигация. Нельзя переоценить важность навигации в зимнем походе, особенно когда нет размеченных троп или метки скрыты под снегом.
Для однодневного несложного треккинга можно обойтись смартфоном с закачанными заранее оффлайн-картами. Из бесплатных приложений можно закачать Maps.me или Guru Maps. Минус телефона в том, что он быстро разряжается на холоде и в самый нужный момент просто отключится.
GPS-навигатор в этом плане более надёжен. Одного заряда аккумулятора обычно хватает на несколько дней. Если планируется продолжительный поход, следует взять с собой запасные аккумуляторы. Телефоны и аккумуляторы храните в тёплом месте: например, во внутреннем кармане куртки. На ночь их лучше заносить в палатку, если она с печкой, или убирать ближе к себе. Всегда имейте с собой запасной комплект бумажных карт и компас.
Подробнее о навигации читайте в статье Навигация в туризме. Теория и навыки от А до Я.
Волокуши — пластиковые сани, которые часто используются в зимних походах. Снаряжение складывается в них, волокуши крепятся за пояс, и турист тянет их за собой по снегу или льду.
Питание
При составлении походной раскладки учитывается сложность и длительность маршрута, время года. Из этого считается общий калораж на человека в день, соотношение белков, жиров и углеводов и составляется продуктовая раскладка. Чем сложнее поход, тем продуманнее должна быть раскладка.
В зимнем походе организм тратит энергию не только на физическую активность, но и на поддержание температуры тела. Из-за этого расход энергии в зимних походах выше, чем летом. Зимой увеличивается расход жиров. Соответственно возрастает их доля и в раскладке. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в этом случае принимает вид 1:2:3, а в сложных походах — 1:3:4.
Также зимой обязательно наличие горячих приёмов пищи, на перекусах — горячего сладкого чая. Продукты распределяются по дням и раздаются участникам похода. Подробнее про питание можно почитать в статье Походная продуктовая раскладка: что взять в поход из еды.
Собираясь в зимний поход, помните, что продукты на холоде замерзают. Старайтесь не брать припасы, содержащие много влаги. Вместо плавленого сыра берите твёрдый, вместо варёной колбасы — сырокопчёную. И конечно, ни один зимний поход не обходится без сала.
Лагерь
Для организации лагеря в первую очередь расчищается место под палатку с помощью лопаты. Если лопаты нет, снег утаптывается лыжами. Но такой вариант имеет свой недостаток, так как от тепла снег начнёт усиленно таять, и в палатке может образоваться лужа. Особенно это актуально, если группа стоит на стоянке не один день или на улице ранняя весна.
Далее стоит расчистить также место под костровище и заготовить дрова для готовки и отопления палатки.
Подробнее о дровах, розжиге и костре можно почитать в статьях:
Как развести костёр зимой в походе?
Костёр в походе: как развести и какие бывают виды
Вода для готовки берётся из ручьев или рек: многие не замерзают даже зимой. При отсутствии такого варианта топится снег. Нужно учесть, что в таком случае на готовку уходит больше времени, дров или газа. Посуда моется горячей водой, которая централизованно подогревается на костре в отдельном котелке для всей группы. Можно воспользоваться походным лайфхаком: после еды вытирать тарелку и ложку туалетной бумагой, бумагу выбрасывать в костёр. Единственный минус — увеличивается расход туалетной бумаги.
Гигиена в походе
При отрицательных температурах умывание на улице — не самая приятная процедура, которая к тому же вредит коже. От холодной воды и холода кожа начинает шелушиться и трескаться. Когда есть острая необходимость, с собой можно взять биоразлагаемую влажную бумагу, которую после использования можно сжечь в костре. Только помните, что на морозе она тоже замерзает, поэтому нужно предварительно согреть её за пазухой, в спальнике или тёплой палатке.
В зимнем походе зубы чистят в обычном режиме: воду можно подогреть на костре или печке. Также рабочий вариант — залить воду в термос или пластиковую бутылку и занести в палатку.
Процесс похода в туалет отличается от летнего только тем, что для начала придётся расчистить поверхность от снега или вытоптать его. При стоянках организованных групп обычно для этого расчищают одно специальное место. Не терпите, если хотите по нужде, — организм начинает мёрзнуть от этого ещё больше.
Относитесь бережно к природе и не используйте синтетические салфетки вместо туалетной бумаги. Срок разложения влажных салфеток зависит от их состава и может составлять от 50 до 500 лет.
Лайфхаки: как не мёрзнуть зимой в походе
- Будьте сытыми. Полноценное питание зимой крайне важно. Берите с собой карманный перекус — орехи или батончики.
- Пейте горячий чай с сахаром: он быстро согревает и придаёт сил. Имбирь, добавленный в термос, тоже отлично помогает согреться.
- Во время движения снимайте тёплые куртки, чтобы не потеть, так как при остановке на холоде тело мгновенно начнёт замерзать. По этой же причине важно выбирать качественное термобельё, отводящее влагу.
- Пользуйтесь грелками перед сном или на стоянках, когда не можете согреться. Сейчас существуют разные варианты грелок: от самых простых одноразовых, выделяющих тепло от химической реакции с воздухом, до многоразовых бензиновых. Также можно налить кипяток в пластиковую бутылку и убрать её в спальник.
- Закрывайте шею тёплым баффом.
- Делайте махи руками и ногами, если чувствуете, что начинаете мёрзнуть.
- Воздержитесь от употребления алкоголя: он расширяет сосуды, увеличивая теплопотери организма.
- Не используйте хлопковую одежду: она впитывает воду и долго сохнет.
- Спите, прижавшись друг к другу. Если мёрзнете ночью, сделайте комбайн, состегнув два спальника между собой, и ложитесь туда вдвоём.
Зимний поход пугает новичков неизвестностью, но этот опыт запомнится навсегда. А если правильно подготовиться к нему, то воспоминания будут только самыми тёплыми.
