Как начать заниматься каякингом на бурной воде

Каякинг на бурной воде — это перемещение на одноместной лодке с жёстким корпусом в движущемся потоке, используя его неоднородность, или попросту сплав на каяке по горным рекам. Как же начать заниматься каякингом?

Сразу оговорюсь: каякинг на бурной воде — это крайне сложная для освоения активность. К тому же это холодно, страшно и дорого. Зато каякинг даёт невероятную свободу перемещения в потоке, радость игры с водой и контроля над хаосом бурной реки. Словами это не описать, это можно только ощутить. А ещё это отличный способ путешествовать и попадать в такие места, добраться до которых можно только на маленькой одноместной лодочке. 

Для того чтобы начать заниматься каякингом на бурной воде, нужно совсем немного: умение плавать и отсутствие страха воды. Хорошая физическая форма, систематические занятия плаванием, беговыми лыжами или единоборствами сильно облегчат освоение навыков, необходимых для каякинга.

В России большинство людей приходит в каякинг из водного туризма. С одной стороны, это плюс, поскольку уже есть некоторые представления о динамике водного потока и организации путешествий. С другой — минус, поскольку туристы тащат с собой в каякинг грубые ошибки в технике гребли, которые потом нужно очень долго исправлять.

Осваивать первые навыки каякинга лучше всего в спокойной тёплой воде. Зимой, когда все окрестные водоёмы скованы льдом, для этого идеально подходит бассейн. Практически в любом крупном городе России есть каяк-клуб, проводящий занятия в бассейне в зимний период. Каякинг устроен так, что в самом начале нужно научиться очень сложным движениям, которые не встречаются в обычной жизни и в других видах спорта. Поэтому необходим тренер, который будет объяснять, показывать и исправлять ошибки.

Чему же надо выучиться в бассейне? Основы прямой гребли, управляющие гребки, использование крена для управления судном, покидание каяка под водой (отстрел), опорные гребки, эскимосский переворот на обе стороны. Сложнее всего в освоении, безусловно, эскимосский переворот. Это комплексное движение, которое надо выполнить, находясь под водой, да ещё и вверх ногами. Обучение эскимосскому перевороту может занять от нескольких дней до всего зимнего сезона.

Каякинг на бурной воде предъявляет очень высокие требования к физической и технической подготовке гребца. Зимой, когда нет возможности грести на открытой воде, крайне полезными будут занятия в гребном бассейне. Это специальная большая ванна, поверх которой установлены посадочные места для каякеров. Гребной бассейн предназначен для отработки прямой гребли. Занятия лучше проводить с тренером, потому что техника гребли имеет множество неочевидных и контринтуитивных нюансов. Часто занятия в гребном бассейне совмещают с упражнениями в спортзале для развития необходимых групп мышц и специальной выносливости.

Что делать, если в вашем городе нет каяк-клуба и бассейна, куда пускают с каяками? Для начала займитесь своей физической формой. Идеально подойдут регулярные занятия плаванием, беговыми лыжами, бегом, кроссфитом, боксом или борьбой. Постарайтесь найти спокойный и не самый холодный водоём и попробуйте научиться гребле, управляющим гребкам и кренам по видео из Youtube. Затем можно записаться в один из каяк-туров для начинающих, где инструктор научит вас опорным гребкам, эскимосскому перевороту и выведет на текущую воду.

Если вы освоили эскимосский переворот на гладкой воде на 100 %, умеете использовать крен для управления лодкой, научились грести корпусом, а не руками, обзавелись необходимыми мышцами, — значит, можно считать начальный этап пройденным. Пора выбираться на текущую воду.

Подойдёт любая небольшая река со спокойным течением. В Москве это Яуза или Сходня. Идеальным вариантом будут занятия гребным слаломом под руководством тренера. Задача — отработка навыков, полученных в бассейне, в движущемся потоке, адаптация техники гребли к реальным условиям. Нужно научиться держать сложную линию движения, попадая в ворота, повешенные над рекой.

На текущей воде нужно освоить траверс — пересечение струи, заход и выход из улова, получить базовые представления о том, как ведёт себя каяк в движущемся потоке воды, научиться грести долго и не уставать. Как только вы поняли, что любой манёвр состоит из трёх элементов — скорости, угла и крена, — и научились пользоваться ими, можно выходить на бурную воду.

Тренировки на текущей воде — это не короткий этап освоения каякинга, а рутина, которой нужно заниматься постоянно, если вы живёте вдали от бурных рек.

Это самый ответственный момент за весь первый сезон в каякинге, а то и за всю каякерскую карьеру. Больше всего людей навсегда бросают каякинг именно на этом этапе. Первое знакомство с бурной водой обязательно будет шоком, какие бы выдающиеся достижения вы ни демонстрировали в бассейне. Как же смягчить шок? 

Если вы пришли в каякинг из водного туризма, то вам будет значительно легче, поскольку у вас уже есть представления о динамике бурного потока и опыт взаимодействия с водой.

Постарайтесь добиться максимального уровня комфорта вашего первого выезда на бурную воду.

1. Обзаведитесь подходящим снаряжением, от которого зависит комфорт. Для рек России это тёплое синтетическое термобельё и гидрокостюм сухого типа (драйсьют).
2. С вами обязательно должен быть инструктор, который научит взаимодействовать с бурной водой и будет вас спасать в случае отстрелов. А их будет много.
3. Выберите простую речку, где за короткими порогами следуют участки спокойной воды.
4. Организуйте ночлег в гостинице с тёплым душем и возможностью высушить всё своё снаряжение.
5. Если есть возможность — поезжайте туда, где текут реки с тёплой водой, например, в Индию или Непал.

Задача первого выезда на бурную воду — не завязать с каякингом. Если при этом вам удастся понять основные принципы динамики бурного потока — то вы великолепны!

Если же в первый выезд на горную реку вы пришли к выводу, что бурноводный каякинг вам не подходит, — ничего страшного. С полученными за зиму навыками вы прекрасно вольётесь в морской каякинг, водный туризм, пакрафтинг, фристайл или кануполо.

Первые несколько выездов на бурную воду стоит проводить вместе с тренером или гидом. Он поможет выбрать подходящие маршруты, многому научит и обеспечит безопасность.

Для первого сезона выбирайте реки II — III класса сложности, характера пул-дроп (когда за порогом следует участок спокойной воды), с возможностью остановить сплав и сойти на берег, если что-то пошло не так. Классические автономные походы в дикую местность — не лучший выбор для первого сезона каякинга.

Сплав по бурной воде — это командный вид активности, где удовольствие и безопасность напрямую зависят от тех, с кем вы отправились на реку. Внимательно подходите к выбору компании.

Задача первого сезона — понять принципы динамики водного потока (научиться читать воду) и начать не бороться с водой, а использовать её структуры:

• заход и выход из улова;
• пересечение сбоек струй;
• траверс реки;
• использование волн;
• взаимодействие с бочками;
• сёрфинг.

Если вам посчастливилось жить в непосредственной близости от бурной реки, катайтесь на каяке как можно чаще: после работы, по выходным. Километры делают чемпионов!

Если в конце лета на реке класса II вы можете выдержать любую выбранную линию движения, можете зайти в каждое улово и засерфить на каждой волне, значит, вы всё делали правильно. Если нет — не расстраивайтесь. Каякинг — это сложно, на освоение даже базовых навыков могут уйти годы.

Вы достаточно быстро поймёте, что спасработы — это обязательная часть занятий каякингом на бурной воде. Покидать каяк и плавать в бурной воде вы будете регулярно на протяжении всей своей карьеры. Поэтому очень важно с первого сезона научиться навыкам самоспасения и ведению спасательных работ. На курсах вас научат самосплаву, спасению с берега, с воды, живцом, взаимодействию в команде спасателей и многому-многому другому. Курсы безопасности — это исключительно практические занятия, нацеленные на получение утилитарных навыков, а не теоретических знаний.

Побочный эффект курсов — исчезновение страха бурной воды.

Также нелишним будет пройти курсы первой помощи.

Каякинг на бурной воде — хобби не из дешёвых. Горные реки предъявляют очень высокие требования к экипировке. Однако не надо спешить сразу покупать полный комплект снаряжения. На первом этапе деньги лучше потратить на тренировки.

Для занятий в бассейне вам потребуется купальник или плавки и затычка на нос. Очки для плавания могут оказаться полезными для обучения эскимосскому перевороту. Всё остальное можно арендовать у организаторов занятий.

Начинать тратить деньги на снаряжение надо при выходе на открытую воду. Обычно он происходит в марте или апреле, когда ещё очень холодно. Первое, что нужно приобрести, — это сухой гидрокостюм, ведь именно от него зависит комфорт и удовольствие от сплава. Экономить на драйсьюте не стоит, поскольку его срок службы прямо пропорционален стоимости.

Перед первым выездом на бурную воду нужно обзавестись шлемом, страховочным жилетом и юбкой. На первых двух экономить тоже не надо. Во-первых, именно от них зависит ваша безопасность, во-вторых, они со временем мало теряют в стоимости, и в случае чего их можно легко продать. Для начала вполне подойдёт простая недорогая юбка. Весло и лодку лучше взять в аренду или выпросить у друзей. Убедитесь, что каяк оборудован полным комплектом ёмкостей непотопляемости.

В течение всего первого сезона пробуйте разные каяки, чтобы понять, какой вам лучше всего подходит. Чем больше лодок вы попробуете, тем легче будет выбрать свой собственный каяк.

Где-то в середине первого сезона можно приобрести весло. Первое весло должно быть удобным и недорогим, поскольку с высокой долей вероятности будет вскоре потеряно или сломано.

После курсов безопасности нужно обзавестись спасательным концом-морковкой, стропорезом, личной аптечкой и набором для организации полиспаста.

После целого года каякинга, попробовав как можно больше лодок, можно задуматься о покупке своего судна. Смотрите бывшие в употреблении относительно современные лодки без трещин. Как и весло, первая лодка, скорее всего, будет сломана, поэтому лучше бы ей быть недорогой.

1. Купить полный комплект снаряжения до первого выезда на бурную воду. Во-первых, может оказаться, что каякинг на горных реках вообще не приносит удовольствия лично вам. Во-вторых — осознанный выбор каяка и остального снаряжения возможен только при наличии опыта сплава. Без него можно приобрести что-то неподходящее.
2. Сэкономить на снаряжении, от которого зависит комфорт и безопасность сплава. Сложно получать удовольствие, если вам мокро и очень холодно. Хороший гидрокостюм сухого типа сделает приятным сплав даже ранней весной, когда по берегам ещё лежит снег. Также новичку не обойтись без качественного шлема и страховочного жилета.
3. Выйти на текущую и бурную воду без навыков, отработанных на спокойной воде. Без умения использовать крена и выполнить эскимосский переворот первый сплав будет наполнен страданиями и ничему не научит.
4. Слишком много времени посвятить занятиям в бассейне. Безусловно, бассейн на начальных этапах обучения каякингу очень полезен. Но как только вы освоили на 100 % эскимосский переворот, крена и управляющие гребки на гладкой воде, нужно как можно скорее перебираться на воду текущую и бурную.
5. Пренебрежение общей и специальной физической подготовкой может привести к травмам.
6. Сплавляться в группе, где остальные участники используют катамараны. Если вы пришли в каякинг из водного туризма, то вам, безусловно, захочется пойти в поход со своими старыми друзьями-катамаранщиками. Вот только подход к сплаву и скорость перемещения по реке у разных типов судов очень отличаются. В таком походе практически невозможно чему-то научиться.
7. Погоня за высокими категориями. Быстрый прогресс до прохождения высоких водопадов и сложных порогов не является целью каждого каякера. Не спешите задирать планку. В погоне за сложностью можно получить серьёзную травму или вообще утонуть. Катайтесь для удовольствия.
8. Пассивный сплав в режиме бревна. Вся суть каякинга заключается в использовании неоднородности водных структур и игре с водой. Просто проехать секцию реки со старта до финиша недостаточно. Нужно заходить в улова, делать траверсы, пытаться серфить на волнах и в безопасных бочках, пробовать разные линии движения. Только в этом случае вы получите максимум пользы от времени, проведённого на реке.
9. Продолжать заниматься каякингом на бурной воде, даже если он не приносит удовольствия. Нет смысла тратить своё драгоценное время на то, что вызывает только неприятные эмоции. Если после пары выездов вы убедились, что бурные реки вас пугают, то нет ничего страшного в том, чтобы уйти в морской или озёрный каякинг, фристайл или кануполо.