Вдали от дома простые, на первый взгляд, вопросы личной гигиены, могут легко обернуться угрозой для вашего здоровья или просто испортить общее впечатление от похода.
Сегодня расскажем, как в походных условиях следить за гигиеной собственного тела, и не нарушать чистоту окружающей природы.
Что взять с собой?
Несессер – не обязательная, но очень удобная сумка-пенал со множеством карманов для набора лесного мойдодыра. А еще его можно развернуть и подвесить. Что положить внутрь?
Санитайзер. В формате спиртового спрея санитайзер может пригодится не только для дезинфекции. Запас спирта также поможет при розжиге костра, или для готовки на спиртовой горелке.
Зубная щетка. Обязательно в чехле или с защитным колпачком. Для “маниакальных легкоходов” ручку у щетки можно обрезать практически под щетину. Не забывайте периодически дезинфицировать щетку хлоргексидином/ спиртом/ содовым раствором и т.п.
Паста. Заберите остатки домашней зубной пасты либо промо-тюбики из отеля. Хорошим решением будет старый добрый зубной порошок. См. пункт про чистку зубов.
Полотенце. Огромное пляжное махровое полотенце с выцветшей русалкой лучше заменить на небольшое микрофибровое. Микрофибра эффективно собирает влагу с тела, быстро сохнет и мало весит. Для ног лучше подготовить аналогичное полотенце, меньшего размера.
Мыло. Для тела – небольшой флакончик биоразлагаемого геля-шампуня. Для экспресс-стирки и прочих хозяйственных дел приготовьте отдельный кусок, лучше в герметичном боксе или зип-пакете.
Бритва со сменным лезвием. Бритье – это всегда риск получения раздражения или микро-порезов кожи, поэтому в формате треккинга постарайтесь отложить этот процесс до базового лагеря или дома. Однако, невесомое сменное лезвие в косметике точно не помешает на экстренный случай.
Ножницы и кусачки. Ногти не будут ждать пока вы вернетесь домой. Лучше иметь и кусачки и маникюрные ножницы. Вторые, если верить книгам по выживанию, способны превратиться практически в любой инструмент или оружие.
Туалетная бумага. В продолжительных походах туалетная бумага обычно превращается в валюту, поэтому постарайтесь беречь этот актив от огня и влаги. Если вы устали от пакетов, воспользуйтесь нашим специальным гермочехлом.
Правила лесной гигиены
Туалет.
Следы невиданных зверей.
1. Закапывайте. На роль лопатки сгодится палка, консервная банка, колышек. Все это сохранит общий пейзаж, не приведет к вашему лагерю зеленых мух, и не испачкает обувь вашим друзьям и последователям.
2. Не берите в лес синтетические влажные салфетки, если только не хотите оставить такое отвратительное послание своим внукам. Салфетки или бумагу тоже можно закопать или тщательно замаскировать ветками.
3. Не ходите в туалет на тропах. Никогда. Точка.
4. Уходя с места преступления убедитесь, что оно выглядит так же, как до вашего визита.
Мытье
Мытье в походе не роскошь, а священная обязанность каждого.
1. Кишечные вирусы только и ждут что вы перестанете мыть руки.
2. Постарайтесь взять биоразлагаемое мыло, чаще всего оно жидкое, можно использовать маленькие тюбики из отелей.
3. При первой возможности мойте ноги. Мыть ноги 2-3 раза в день, это не паранойя, а забота, особенно при повышенной нагрузке.
4. Прямо перед сном можно вымыть ноги сидя в палатке, высунув их наружу.
5. Чтобы в походе вас не настиг грибок, важно не только мыть ноги, но и насухо их вытирать.
6. Ежедневная интимная гигиена. Даже если вы в походе один, старайтесь мыть свою “зону бикини” каждый вечер. Это потребует не больше одного стакана воды, а если с водой совсем плохо, используйте влажные салфетки.
7. Используйте универсальные гели-шампуни. Это сэкономит место в вашей косметичке. Помните о том, что сохраняя чистоту тела важно не навредить природе, поэтому используйте биоразлагаемую косметику.
8. Походный душ. В режиме кемпинга можно привезти с собой готовый походный душ. В режиме треккинга его легко заменит пару бутылок воды, чтобы не нести с собой лишнего.
Зубы.
Кариесу все равно где вы ночуете, и есть ли там подходящие условия.
1. Если предстоит короткий ПВД с одной ночевкой, и вам лень нести пасту, выдавите ее прямо в основание щетинок. Также на роль пасты хорошо подойдут вода, зола, соль, сода.
2. В чистке зубов вообще главное не зубная паста, а хорошо вычистить из полости рта остатки пищи. Вместо щетки: веточки, хвоя, нить.
3. Если выбирать между утренней и вечерней чисткой, не пропускайте вечернюю. Пока вы спите, у микробов намного больше времени развести у вас во рту черт знает что.
4. Для того, чтобы почистить зубы и умыться достаточно одного стакана воды, потренируйтесь дома, это интересно.
Важно!
Еще раз напомним, что сохраняя чистоту своего тела, не вредите окружающей среде. Заранее приготовьте пакет для синтетических гигиенических средств, а все то что разлагается в природе, замаскируйте от окружающих.
Уважайте себя, компаньонов по походу и окружающую природу.