Обувь для треккинга

Треккинг – это многодневный пеший поход по гористой местности по заранее проложенному и промаркированному маршруту. Для ночёвки используются оборудованные кемпинги, гестхаусы или палатки. Самый важный элемент снаряжения для треккинга – это, конечно же, обувь. Именно от неё в первую очередь зависит комфорт и безопасность путешествия.

Что требуется от обуви для пеших путешествий?

• Хорошее сцепление с различными поверхностями, такими как мокрые камни, грязь, корни деревьев, мох, трава, скалы.
• Удобство носки. Обувь должна быть комфортной и не натирать.
• Защита ног от травм. Во время ходьбы по пересечённому рельефу под тяжёлым рюкзаком не всегда получается смотреть под ноги и правильно выбирать место для следующего шага.
• Сохранение ног в тепле и сухости.
• Долговечность. Нет ничего хуже, чем в походе обнаружить внезапно отклеившуюся подошву ботинка.
• Малый вес не в ущерб прочности. В легких ботинках можно прошагать значительно дольше, чем в тяжёлых.

Поговорим о том, как выбрать обувь для треккинга.

О том, какой должна быть треккинговая обувь, можно спорить вечно: с мембраной или без, из кожи или синтетических материалов, высокая или низкая. Но одно можно сказать точно, и с этим согласны все: обувь для треккинга должна быть разношенной. Упаси вас боже отправиться в продолжительное пешее путешествие в новых ботинках, сапогах, кроссовках или сандалиях. В противном случае вас ждёт мир боли, страданий и ужасных мозолей.

Натирать может абсолютно любая обувь: от жёстких рантовых ботинок до кроксов. Все они требуют разнашивания. Начните разнашивать новую обувь за 2-3 недели до путешествия. Повседневная носка в городе вполне подойдёт. Затем опробуйте обновку в походе выходного дня. Если после недели обувь по-прежнему трёт или создаёт какой-то дискомфорт,воспользуйтесь специальными средствами для растяжки, которые можно приобрести в крупных обувных магазинах.

Самый дискуссионный вопрос про обувь для треккинга – это её высота. Кроссовки, ботинки или обувь с высоким голенищем? Кроссовки легче и занимают меньше места в рюкзаке.Ботинки обеспечивают лучшую защиту голеностопа.Высокое голенище практически исключает попадание песка, камешков и прочего мусора в ботинок. Каждый тип обуви имеет как плюсы, так и минусы. Выбор высоты обуви для треккинга – дело личных предпочтений, подготовки и сложности выбранного маршрута. Общее правило такое: чем сложнее трек и тяжелее рюкзак, тем выше и жёстче должна быть обувь. Однако опытные тренированные путешественники могут обойтись и треккинговыми кроссовками на сложных маршрутах. 

Рант – это специальный выступ на подошве ботинка для крепления альпинистских кошек, которые позволяют перемещаться по снегу и льду на поверхностях со значительным уклоном. Рантованная обувь более тяжёлая и имеет жёсткую подошву, что сказывается на удобстве носки.

Для абсолютного большинства треков обувь с рантом не нужна, ведь это не альпинизм. Даже если ваш маршрут включает участок пути по леднику или несложное восхождение, то можно обойтись мягкими кошками, которые можно использовать с безрантовыми ботинками.

Исключение составляют сложные высокогорные треки, например, вокруг восьмитысячника Дхаулагири, а также восхождения на треккинговые вершины, такие как Мера Пик и Айленд-Пик в Непале. Для таких маршрутов стоит обзавестись рантованной обувью.

Мембрана в обуви позволяет сохранить ноги сухими в дождь и снег, а также при пересечении неглубоких водных преград. Однако ботинки и кроссовки с мембраной дольше сохнут, если их все же промочить, хуже отводят влагу от ног и существенно дороже. Что же выбрать?

Наиболее универсальной является обувь с мембраной. Она сохранит ноги в тепле и сухости в лужах, на снегу, под дождем и на неглубоких бродах. После ходового дня просушивайте обувь с мембраной, чтобы вывести остатки пота и утром надеть сухие ботинки. Для глубоких бродов используйте резервную быстросохнущую пару обуви, например, сандалии или кроксы.

Обувь без мембраны подойдёт для маршрутов в засушливых, жарких регионах, где промочить ноги просто негде, зато нужно максимально быстро отвести пот от тела. Например, треки в Ладакхе Индия, Среднегорье Киргизии, Таджикистана и Узбекистана или Ликийская тропа в Турции.

Важно запомнить: наличие мембраны в ботинках не гарантирует 100% сухости на всём маршруте. В какой-то момент любая мембрана пропустит влагу. Вопрос остаётся: в каком количестве и как долго она будет удерживать оборону.

Такое может произойти только в очень влажных регионах, например, в арктической тундре, где обувь постоянно погружается во влажный ковёр из мхов.

Но это не должно пугать путешественника. Для увеличения комфорта всегда можно использовать дополнительно мембранный носок.

Традиционно в туристической обуви применялись разные виды натуральной кожи. Теперь же повсеместно распространены ботинки и кроссовки из синтетических тканей. При прочих равных кожаная обувь более долговечна. Она дольше остаётся сухой на влажных маршрутах, но и хуже отводит влагу. Кожаные ботинки будут стоить дороже. В противовес, синтетическая обувь легче, лучше «дышит» и чуть дешевле, но тканевый ботинок быстрее намокнет, даже если он с мембраной.

При покупке обратите внимание на конструкцию обуви. Чем меньше деталей и швов, тем дольше она прослужит.

Одной, даже самой удобной пары обуви в походе недостаточно. Нужна резервная, та, в которой можно ходить в лагере или гестхаусе, в которой ноги будут отдыхать после ношения основных ботинок. Её можно использовать по дороге до старта или на подходах.Которую не жалко промочить на броде, которая мало весит и не занимает много места в рюкзаке.

Для этих целей идеально подойдут треккинговые сандалии или сабо типа кроксов. Важно: обувь должна закрывать пальцы на ногах, а если пальцы открыты, то обратите внимание, чтобы они не выпирали за край подошвы, а лучше находились на достаточном от него расстоянии. Всё это мера предосторожности во имя сохранности пальцев целыми, потому что даже в лагере можно получить мелкую, но очень неприятную травму мизинца, которая испортит путешествие.

На мой личный взгляд, идеальная резервная пара обуви – это кроксы. Лёгкие, тёплые, не требуют сушки, практически вечные и очень удобные. Как-то раз я поднялся на перевал высотой более 5000 метров в Ладакхе в кроксах, поскольку натёр ноги основными ботинками.

Для путешествий по тундре или болотистой местности водонепроницаемости обычных треккинговых ботинок с мембраной может не хватить. В этом случае пора вспомнить о резиновых сапогах. Конечно, они не такие удобные, как треккинговая обувь, могут натирать ноги, имеют не самое лучшее сцепление с грунтом. Однако все недостатки компенсируются полной водонепроницаемостью.

Сапоги изготавливают из различных материалов. ЭВА – легкий и теплый, ноочень нежный материал. ПВХ – дешёвый и прочный, однако холодный и негибкий. Натуральная резина– гибкая, прочная и удобная, но дорогая. Сапоги из натуральной резины подойдут в качестве основной пары обуви, сапоги из ЭВА – в качестве резервной.

Если в сапогах вы собираетесь пройти большое расстояние, то обратите внимание на степень жесткости подошвы. Чем жестче она будет, тем меньше будут уставать ноги, так как у ступни есть минимальная поддержка.

Как было сказано выше, если ходить в резиновых сапогах слишком некомфортно, жарко или травмоопасно для ног, можно рассмотреть вариант с дополнительным мембранным носком и мембранными ботинками. Носок будет отводить влагу от кожи даже во влажном ботинке, и ноги не будут остывать. А на ночь можно просушить их в палатке. Кстати, мембранный носок необходимо надевать на тонкий лайнер.

Вместе с туристической обувью обязательно используйте специализированные треккинговые носки. Они не впитывают, но отводят излишнюю влагу, защищают ноги от натирания, не скатываются, очень приятны в носке и невероятно долговечны. Попробовав один раз хорошие треккинговые носки, вы никогда не захотите вернуться к обычным хлопковым.

Для тёплой погоды и интенсивной ходьбы подойдут носки с высоким содержанием волокна Coolmax. Для бивака и привалов – носки из Polartec Power Stretch.

Разобраться во всём многообразии треккинговых носков можно, прочитав статью Треккинговые носки: как выбрать лучшие носки для походов.

Выбирать и мерить треккинговую обувь нужно вместе с теми носками, с которыми её в дальнейшем предстоит использовать. О том, как подобрать размер треккинговой обуви, можно прочитать в статье Как определить свой размер ноги и почему это важно при выборе треккинговой обуви.

Этот элемент экипировки предназначен для защиты ног, а также верхней части обуви и нижней части штанин от воды, пыли, грязи или снега. Гамаши изготавливаются из прочной ткани с мембраной и снабжены системой крепления к ботинку. Это обязательный элемент снаряжения для треккинга в местах с влажным климатом или там, где нет совсем или очень плохая тропа, например, на Алтае или Камчатке. На популярных треках Непала или Ликийской тропе в Турции можно обойтись без гамаш.

Гамаши бывают разные. Для особо суровых условий использую высокие, прочные и мембранные. Такие незаменимы на снегу или в межсезонье. А вот летом в сухом климате или на трейле облегчат жизнь короткие трикотажные гамаши. Такие гамаши хорошо “дышат”, но не позволят противной пыли и мелким камушкам попасть в ботинок.

Безусловно, у каждого туриста со временем сформируется свой идеальный набор треккинговой обуви. Для себя я сделал такой выбор:

• Кожаные треккинговые кроссовки без ранта с мембраной. Ношу их только с треккинговыми носками разной толщины в зависимости от погоды.
• Высокие гамаши Сплав Duster использую в случае дождя, глубокого снега.
• Кроксы– в качестве резервной пары обуви.

Отнеситесь к выбору треккинговой обуви максимально серьёзно. Ведь именно от неё зависит, будете ли вы наслаждаться прогулкой с рюкзаком или страдать от мозолей, холода и вечно мокрых ног. Не экономьте на качественной и удобной обуви для треккинга.